Air membantu meningkatkan metabolisme yang nantinya akan mempengaruhi cara tubuh kita menangani produksi energi dan penyimpanan lemak. Selain itu, masih banyak manfaat besar lainnya dari air putih. Sheela Krishnaswarmy, konsultan diet dan kesehatan memaparkan lima fakta kesehatan tentang air putih.
1. Mengerti Jumlah Ideal Air yang Harus Diminum Setiap Hari
Tidak ada ukuran ‘ideal’ atau ukuran tetap jumlah air yang sesuai untuk dikonsumsi semua orang setiap hari. Nyatanya, kebutuhan orang akan air putih tidak selalu sama. Umumnya banyak orang menyarankan untuk minum sedikitnya delapan gelas per hari. Namun itu bisa saja kurang atau bahkan berlebih. Sebagai patokan, 30 ml air per kilogram berat badan akan mencukupi kebutuhan normal orang dewasa sehat. Faktor lain yang mempengaruhi jumlah asupan air adalah iklim, penyakit, usia, rasa haus, aktivitas fisik, dan sebagainya. Misalnya, olahragawan membutuhkan lebih banyak konsumsi air daripada yang bukan atlet.
2. Perawatan Menyeluruh
Air merupakan bagian dari sel tubuh dan harus selalu dijaga kecukupannya. Berbeda dengan rasa haus akan minuman dingin yang berguna mengatur suhu tubuh, meminum air akan membantu kita membuang keluar toksin-toksin dan 'limbah' pada ginjal, menjaga membrane mukosa tetap lembab, membantu pencernaan, melumasi sendi, menjaga kekentalan darah serta melembabkan kulit.
3. Air Dapat Mencegah Penyakit
Air dapat membantu mencegah konstipasi (sembelit) dengan menjadikan tinja lebih lunak sehingga mudah untuk dibuang dari usus. Air juga berguna untuk mencegah infeksi saluran kemih, mencegah terjadinya keriput dengan membuat kulit tetap lembab dan mencegah infeksi. Air juga berguna untuk mencegah alergi dengan menjaga selaput lendir, tenggorokan, hidung dan mata tetap lembab. Asupan air yang cukup dapat mencegah dehidrasi dan efek buruk yang dihasilkannya.
4. Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Asupan Air Melalui Makanan
Anda bisa mengombinasikan air putih dengan substansi lain untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Misalnya saja sari jeruk nipis segar, jus buah alami, air kelapa, susu tawar dan sup bening. Beberapa jenis buah dan sayuran juga kaya akan kandungan air yang akan membantu Anda meningkatkan hidrasi tubuh, terutama di musim panas yang kering. Beberapa makanan yang bisa merehidrasi tubuh adalah ketimun, melon, semangka, tomat dan seledri.
5. Air dan Penurunan Berat Badan
Meminum air sebelum makan mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda akan makan lebih sedikit. Namun, hal ini tidak langsung berpengaruh pada penurunan berat badan. Menurunkan berat badan membutuhkan usaha yang dibarengi asupan makan seimbang serta aktivitas fisik. Terlebih lagi, air tidak memiliki kalori dan dapat menciptakan rasa kenyang yang secara langsung ikut memengaruhi proses diet Anda.
Sabtu, 24 Maret 2012
Cinta Langgeng? Hindari Empat Pernyataan Ini
Kalimat manis dalam berkomunikasi memang sangat diperlukan untuk membuat hubungan menjadi kian harmonis. Karenanya, segala pernyataan yang dilayangkan pun sebaiknya perlu disortir agar tak menyakiti hati perasaan. Berikut ini beberapa pernyataan yang tak seharusnya dilayangkan terhadap pasangan seperti dilansir.
“Mantanku”
Anda perlu menghindari percakapan terkait mantan kekasih. Bila hal tersebut diceritakan hanya memberikan dampak buruk bagi hubungan Anda dengan pasangan.
“Anda adalah pria manja”
Anda perlu menghindari topik pembicaraan tersebut. Anda butuh waktu untuk dapat mengubahnya jadi pria dewasa dan mandiri.
“Aku benci temanmu”
Anda perlu menghindari pernyataan tersebut. Bila Anda merasa kekasih terlalu sibuk bergaul dengan teman-temannya, Anda tidak perlu mengatakan hal tersebut. Anda hanya perlu memberi sedikit ruang pada pasangan untuk bisa bergaul dengan teman-temannya.
“Lihatlah gadis manis itu”
Anda perlu menghindari kata-kata tersebut. Bila pernyataan itu A nda sampaikan kepada pasangan hanya akan memberi kesan kalau Anda meragukannya.
Resep Jitu Pulihkan Luka Patah Hati
Banyak orang terpuruk hanya karena patah hati yang dialaminya. Hal ini tentu menjadi ancaman tersendiri bagi pria atau wanita yang bersangkutan. Namun, kunci dari kesembuhan patah hati sebenarnya berani untuk melangkah dari lubang yang menyakitkan tersebut.saya akan memberikan tipnya untuk Anda.
Kenali patah hati Anda
Mungkin Anda tergoda untuk segera melewatinya lebih cepat meski rasa sakit yang menyerang begitu keras. Dalam menghadapi hal ini, sebaiknya Anda tidak memaksanakan diri dan tidak memikirkan efek jangka panjang yang diakibatkan dari pemaksaan tersebut. Dalam hal ini dibutuhkan keberanian untuk berani bersedih demi sebuah kebahagiaan dan ketenangan. Tentu saja tak ada yang mau merasakan di posisi ini. Namun kesedihan sebenarnya mengajarkan Anda untuk menyelesaikan sesuatu hal di lain waktu secara lebih cepat ketimbang memaksa untuk melawannya.
“Meditasi adalah cara terbaik untuk menenangkan pikiran dan membantu menangani kecenderungan untuk menyalahkan diri sendiri dari hal-hal negatif,” kata Piver, seorang praktisi Buddhist. Pendekatan lain yang dapat dilakukan adalah melaju terus untuk membiarkan pikiran Anda bangkit dan terbebas dari permasalahan masa lalu. Anda dapat mengenang kesalahan di masa lalu sebagai sebuah pembelajaran. Cukup akui terhadap diri sendiri atas apa yang Anda rasakan tanpa menarik kesimpulan negatif atas hal tersebut. Ini akan memungkinkan Anda untuk memproses kesedihan lebih cepat dan kembali kepada keadaan normal secara lebih seimbang.
Mendengarkan musik
Penelitian menunjukkan bahwa musik memiliki efek terapi yang baik. Nyalakan musik favorit demi memerbaiki situasi hati Anda. Hal ini dapat berfungsi sebagai pelepasan endorphin yang akan mengangkat semangat Anda dan memerangi stres.
Ketahui perbedaan antara kesedihan dan depresi
Seringkali perbedaan diantara keduanya memang beda tipis. Patah hati yang normal terkadang dapat berubah menjadi depresi akut. Lantas bagaimana membedakannya? Dalam depresi, Piver, seorang praktisi Buddhist menulis bahwa tanda-tanda dari depresi adalah Anda secara terus menerus tanpa henti memikirkan tentang perpisahan cinta Anda. Bahkan Anda sendiri tak dapat menghentikan pikiran Anda dari siksaan pikiran yang menyakitkan tersebut.
Kenanglah kebaikan yang pernah mantan Anda berikan
Langkah paling ampuh yang dapat Anda ambil dalam penyembuhan diri sendiri adalah memerluas cinta kasih terhadap mantan kekasih Anda. Meskipun tampaknya ini berlawanan dengan sakit hati yang tengah Anda rasakan, namun proses tersebut dapat membuat orang lebih stabil dan berdamai dengan pikiran batin. Anda memang tidak perlu langsung memaafkan atau melupakan kesalahan fatal yang dibuat mantan Anda atau tetap berhubungan dengannya. Sebaliknya, Anda hanya perlu fokus untuk melepaskan kemarahan semata. Duduklah di tempat yang tenang dan nyaman selama beberapa menit. Hal ini akan membuat Anda tenang, bahagia, sehat, dan damai.
Tulislah kisah hubungan Anda
Lakukan poin ini dengan melihat dari sudut pandang orang ketiga. Pertama, ceritakan tentang bagaimana pertemuan tersebut terjadi dan akhirnya mereka jatuh cinta. Kemudian, tulislah tentang kisah cinta dan bagaimana hal tersebut mulai tumbuh. Akhirnya, ceritakan kisah tentang perpisahan yang menyakitkan tersebut.
Jumat, 23 Maret 2012
Alasan-Alasan Seseorang Butuh Cinta
SETIAP manusia butuh cinta, mencintai dan dicintai oleh pasangannya. Namun, mengapa manusia butuh cinta?Cinta bukan hanya pemanis dalam kehidupan tetapi juga penyemangat seseorang dalam menjalani hidup. Tak heran, orang dapat tersenyum karena cinta dan dapat juga sedih karena cinta. Lantas, apa sebenarnya alasan manusia membutuhkan cinta dalam hidupnya? Untuk menjawab hal tersebut, simak pemaparan berikut seperti dilansir BoldSky.
Cinta datang tak terduga
Cinta bisa dirasakan kapan dan dimana saja. Cinta tidak terbatas pada usia atau jenis kelamin. Cinta merupakan perasaan yang datang tiba-tiba.
Anda butuh seseorang untuk mendampingi hidup
Tak jarang, Anda yang masih lajang merasa kesepian dan ingin memiliki pasangan. Anda tentu ingin memiliki kekasih untuk berbagi cerita di saat senang atau sedih.
Anda butuh seseorang untuk melengkapi Anda
Lajang adalah status yang menyenangkan namun suatu saat perasaan tersebut dapat berbalik sebab Anda butuh seseorang untuk dicintai dan mencintai. Tak hanya itu, Anda pun membutuhkan seseorang untuk mendukung Anda.
Teman berbagi cerita
Anda butuh seseorang untuk untuk berbagi perasaan dan pemikiran. Tidak ada manusia yang ingin tinggal sendirian seumur hidup. Anda butuh seseorang untuk berbagi cerita yang bersifat pribadi dan rahasia.
Cara Pria Ungkap Perasaannya
TAK JARANG wanita berpikir bahwa pria sulit mengekspresikan perasaannya ketika jatuh cinta. Namun pemikiran ini keliru.Sebenarnya pria kerap menempuh cara sederhana untuk mengungkapkan perasaannya, namun wanita kurang peka terhadap hal itu. Lantas, cara seperti apakah yang ditempuh pria untuk mengungkapkan perasannya?
Penasaran, buruan simak pemaparan berikut seperti dilansir Boldsky.
Tulisan
Mengungkapkan cinta lewat tulisan adalah metode klasik. Namun, pria akan melakukan hal tersebut ketika dia belum berani mengatakan perasaannya. Pria akan menuliskan perasaannya di selembar kertas, kemudian diselipkan di buku catatan wanita yang dicintainya secara diam-diam.
Hadiah
Pria akan mengungkapkan perasaannya melalui hadiah yang dia berikan kepada wanita. Pria akan memberikan barang kesukaan wanita yang dia cintai.
Cium dan peluk
Cara lain pria mengungkapkan perasaannya yaitu melalui ciuman dan pelukan. Hal ini merupakan salah satu cara yang berkesan bagi wanita.
Bepergian
Untuk menunjukkan cinta dan mengungkapkan perasaannya, pria akan mengajak wanita bepergian. Salah satunya, pria akan mengajak wanita makan malam. Selain itu, berpergian ke tempat wisata yang menarik.
Romantis
Pria akan mengungkapkan perasaannya melalui kata-kata romantis.
Alasan Wanita Suka Pria Matang
Pria matang (Foto: alpiants)
KEDEWASAAN karakter dan kemapanan menjadi sederet ciri yang membuat wanita memilih pria matang sebagai pasangan hidupnya.
Pria yang memiliki usia lebih tua dibandingkan wanita memang menjadi impian banyak wanita saat ini. Alasannya, pria yang lebih tua memiliki pesona sebagai pria sejati.
Seperti yang dilansir Boldsky, ada beberapa alasan mengapa wanita memilih pria yang lebih tua dari umurnya untuk dijadikan pasangan kencan. Inilah beberapa di antaranya.
Matang
Pria usia lanjut tidak akan melakukan kesalahan konyol seperti anak muda. Ini adalah salah satu alasan paling umum di wanita jika kencan dengan seorang pria yang lebih tua. Pria yang lebih tua itu lebih matang, memahami situasi, tahu bagaimana menangani stres dan hubungan yang paling penting, mereka stabil.
Keyakinan
Banyak wanita berkomitmen dengan pria yang lebih tua karena merasakan bahwa pria tua lebih percaya diri dan tahu apa yang diinginkannya dalam hidup. Mereka lebih sensitif seperti dengan keinginan wanita dan kepercayaan diri untuk menghadapi situasi. Hal ini membuat wanita menyukai pria yang lebih tua karena mereka dapat mendukung dan membantu menemukan solusi.
Pengalaman
Ini adalah salah satu lagi alasan umum di balik wanita yang berkencan dengan pria yang lebih tua. Pria yang lebih tua berpengalaman baik secara fisik maupun mental. Inilah sebabnya mereka memiliki tingkat pemahaman yang lebih baik dan tahu bagaimana mengatasi wanita. Mereka berpengalaman dalam berurusan dengan wanita, sikap dan harapan mereka. Inilah sebabnya mengapa wanita suka berkencan dengan pria yang lebih tua dan keinginan untuk melihat masa depan dengan mereka.
Mapan
Untuk menikmati hidup dengan mewah dan liburan, wanita merasa pria yang lebih tua dengan baik diselesaikan dalam hidup mereka dan dapat memenuhi semua yang dia inginkan. Dia mengerti apa yang istrinya inginkan atau mengharapkan dari dia.
Cinta fisik yang kuat
Pria yang lebih tua berpengalaman dan dapat bercinta dengan cara yang lebih baik. Wanita berkomitmen ketika bersanding dengan pria yang lebih tua mereka akan menikmati sesi bercinta secara maksimal seperti pria. Pria muda kurang berpengalaman sehingga tidak bisa memuaskan wanita. Inilah alasan wanita suka berkencan dengan pria lebih tua yang tahu bagaimana membuat mereka puas dan bahagia.
Pria yang memiliki usia lebih tua dibandingkan wanita memang menjadi impian banyak wanita saat ini. Alasannya, pria yang lebih tua memiliki pesona sebagai pria sejati.
Seperti yang dilansir Boldsky, ada beberapa alasan mengapa wanita memilih pria yang lebih tua dari umurnya untuk dijadikan pasangan kencan. Inilah beberapa di antaranya.
Matang
Pria usia lanjut tidak akan melakukan kesalahan konyol seperti anak muda. Ini adalah salah satu alasan paling umum di wanita jika kencan dengan seorang pria yang lebih tua. Pria yang lebih tua itu lebih matang, memahami situasi, tahu bagaimana menangani stres dan hubungan yang paling penting, mereka stabil.
Keyakinan
Banyak wanita berkomitmen dengan pria yang lebih tua karena merasakan bahwa pria tua lebih percaya diri dan tahu apa yang diinginkannya dalam hidup. Mereka lebih sensitif seperti dengan keinginan wanita dan kepercayaan diri untuk menghadapi situasi. Hal ini membuat wanita menyukai pria yang lebih tua karena mereka dapat mendukung dan membantu menemukan solusi.
Pengalaman
Ini adalah salah satu lagi alasan umum di balik wanita yang berkencan dengan pria yang lebih tua. Pria yang lebih tua berpengalaman baik secara fisik maupun mental. Inilah sebabnya mereka memiliki tingkat pemahaman yang lebih baik dan tahu bagaimana mengatasi wanita. Mereka berpengalaman dalam berurusan dengan wanita, sikap dan harapan mereka. Inilah sebabnya mengapa wanita suka berkencan dengan pria yang lebih tua dan keinginan untuk melihat masa depan dengan mereka.
Mapan
Untuk menikmati hidup dengan mewah dan liburan, wanita merasa pria yang lebih tua dengan baik diselesaikan dalam hidup mereka dan dapat memenuhi semua yang dia inginkan. Dia mengerti apa yang istrinya inginkan atau mengharapkan dari dia.
Cinta fisik yang kuat
Pria yang lebih tua berpengalaman dan dapat bercinta dengan cara yang lebih baik. Wanita berkomitmen ketika bersanding dengan pria yang lebih tua mereka akan menikmati sesi bercinta secara maksimal seperti pria. Pria muda kurang berpengalaman sehingga tidak bisa memuaskan wanita. Inilah alasan wanita suka berkencan dengan pria lebih tua yang tahu bagaimana membuat mereka puas dan bahagia.
Aneh, Suara Gemuruh & Ledakan lalu Ada Lubang Besar
Lubang di belakang rumah Jabba di Bone
BONE - Sebuah lubang yang tiba-tiba muncul menggegerkan warga di Dusun/Desa Usa, Kecamatan Palakka, Kabupaten Bone, Sulawesi Selatan. Lubang terbentuk di belakang pekarangan rumah warga setelah terdengar suara gemuruh dan ledakan.
Pemilik rumah, Jabba, khawatir rumahnya akan roboh karena lubang semakin lama membesar.
Lubang berkuran 110x50 sentimeter dan kedalaman lima meter tersebut sampai saat ini masih ramai dikunjungi warga.
Jabba, Kamis (22/3/2012), menuturkan gemuruh dan ledakan terjadi saat dirinya sedang tidur. Suara gemuruh seperti pohon tumbang disusul ledakan langsung membuatnya terbangun dan mencari tahu ke belakang rumah. Dia mendapati sebuah lubang besar dan kepulan asap hitam.
Dilihat keesokan harinya, sekilas tidak ada yang aneh dengan lubang tersebut, namun jika mendekat dan melihat ke dalam nampak sebuah goa yang lebar dan dalam.
Diameter lubang semakin lama semakin besar hingga membuat Jabba khawatir rumahnya akan tergerus.
Belum diketahui penyebab munculnya lubang tersebut, namun Jabba berharap pemerintah segera meneliti fenomena alam tersebut.
Jabba hanya menutup lubang tersebut dengan papan agar tidak ada orang yang terjatuh
.
Pemilik rumah, Jabba, khawatir rumahnya akan roboh karena lubang semakin lama membesar.
Lubang berkuran 110x50 sentimeter dan kedalaman lima meter tersebut sampai saat ini masih ramai dikunjungi warga.
Jabba, Kamis (22/3/2012), menuturkan gemuruh dan ledakan terjadi saat dirinya sedang tidur. Suara gemuruh seperti pohon tumbang disusul ledakan langsung membuatnya terbangun dan mencari tahu ke belakang rumah. Dia mendapati sebuah lubang besar dan kepulan asap hitam.
Dilihat keesokan harinya, sekilas tidak ada yang aneh dengan lubang tersebut, namun jika mendekat dan melihat ke dalam nampak sebuah goa yang lebar dan dalam.
Diameter lubang semakin lama semakin besar hingga membuat Jabba khawatir rumahnya akan tergerus.
Belum diketahui penyebab munculnya lubang tersebut, namun Jabba berharap pemerintah segera meneliti fenomena alam tersebut.
Jabba hanya menutup lubang tersebut dengan papan agar tidak ada orang yang terjatuh
.
Jejak Kaki Raksasa Gemparkan Warga Majene
IMAJENE - Penemuan sejumlah jejak kaki raksasa di tengah permukiman penduduk di lingkungan Timbo-Timbo, Kelurahan Pangali-Ali, Kecamatan Banggae, Majene, Sulawesi Barat, menggemparkan warga setempat.
Sejak ditemukan warga pada Selasa lalu, jejak tapak kaki sepanjang 46 centimeter dan lebar 26 centimeter yang berserakan di sekitar permukiman ini makin ramai dikunjungi orang. Tak jelas siapa pemilik jejak kaki jumbo tersebut.
Abu, warga yang pertama kali menemukan jejak kaki raksasa, mengaku awalnya tak percaya dengan apa yang dia lihat. Semula perhatiannya tertuju pada salah satu tapak kaki yang berjarak hanya beberpa meter dari rumah penduduk. Namun setelah dicermati dan diamati ternyata banyak tapak kaki lain. Dia pun lantas memberitahukan temuannya kepada warga lainnya.
Pantauan di lapangan, Jumat (23/3/2012) siang, puluhan Warga Majene, terus bedatangan ke lokasi ditemukannya sejumlah jejak kaki raksasa. Mereka terus mengamati jejak kaki dengan panjang 46 cm, lebar 24 centimeter, dengan kedalaman tiga centimeter. Sementara jarak langkah antara jejak telapak kaki pertama dengan kedua sekira lima meter.
Jejak telapak kaki ini sendiri sangat mirip dengan telapak kaki manusia yang memiliki lima jari kaki. Hanya saja ukurannya lima kali lebih besar dengan telapak kaki manusia biasa. Agar jejak telapak kaki raksasa ini tidak rusak, warga setempat mendirikan pagar di sekitar lokasi penemuan.
Penemuan jejak kaki raksasa ini langsung memancing penasaran warga hingga mereka melakukan penyisiran di sekitar lereng gunung tak jauh dari permukiman. Hasilnya warga kembali menemukan sejumlah tapak kaki di lereng gunung menuju
puncak Gunung Salabose.
Tingginya animo masyarakat yang penasaran untuk melihat tapak kaki raksasa ini dimanfaatkan sejumlah warga untuk memungut sumbangan. Mereka meletakkan kotak sumbangan di sekitar jejak tapak kaki raksasa.
Sementara itu aparat kepolisian masih melakukan penyelidikan terkait penemuan jejak kaki raksasa yang membuat gempar Warga Majene tersebut. Rencananya polisi akan melakukan penyisiran di sekitar lokasi penemuan guna mencari jejak telapak kaki raksasa lainnya.
Nenek Usia 100 Tahun Tewas Terbakar Saat Nyepi
DENPASAR - Perayaan Nyepi tahun ini berakhir tragis bagi nenek berusia 100 tahun, Ida Ayu Adya. Warga Banjar Riang Tengah, Desa Riang Gede, Kabupaten Tabanan, Bali, ini tewas terbakar di rumahnya pada Jumat malam.
Peristiwa memilukan terjadi saat umat Hindu melaksanakan tapa brata penyepian. Karena suasana gelap, korban yang akrab disapa Ida Ayu Tampaksiring itu bermaksud menyalakan lampu minyak tanah atau teplok.
“Kejadiannya sekira pukul 19.00 Wita. Saat itu korban tidur di kamarnya sendirian,” kata Kepala Desa Riang Gede Dewa Putu Arya , Sabtu (24/3/2012).
Tidak diketahui pasti penyebabnya, namun tiba-tiba tubuh korban tertimpa lampu minyak yang masih menyala. Akibatnya, pakain korban tersambar api dan terbakar.
Kerabat korban lainnya yang kebetulan terjaga mencium bau benda terbakar dan melihat ada kepulan asap dari kamar dan langsung datang. Beruntung, kejadian itu tidak sampai membakar bangunan rumah nenek yang sudah pikun tersebut.
Malam itu juga, keluarga membawa korban dalam kondisi luka parah Rumah Sakit Umum Daerah Tabanan. “Luka bakarnya 80 persen sehingga langsung dirujuk ke RSUP Sanglah Denpasar,” ujar Arya.
Meski sempat mendapat perawatan intensif di ruang ICU, namun nyawanya tidak tertolong. “Tadi sekira pukul 10.00 Wita, korban meninggal dunia,” sambungnya.
Rencana pengabenan korban juga masih dibicarakan keluarga besar.
Peristiwa memilukan terjadi saat umat Hindu melaksanakan tapa brata penyepian. Karena suasana gelap, korban yang akrab disapa Ida Ayu Tampaksiring itu bermaksud menyalakan lampu minyak tanah atau teplok.
“Kejadiannya sekira pukul 19.00 Wita. Saat itu korban tidur di kamarnya sendirian,” kata Kepala Desa Riang Gede Dewa Putu Arya , Sabtu (24/3/2012).
Tidak diketahui pasti penyebabnya, namun tiba-tiba tubuh korban tertimpa lampu minyak yang masih menyala. Akibatnya, pakain korban tersambar api dan terbakar.
Kerabat korban lainnya yang kebetulan terjaga mencium bau benda terbakar dan melihat ada kepulan asap dari kamar dan langsung datang. Beruntung, kejadian itu tidak sampai membakar bangunan rumah nenek yang sudah pikun tersebut.
Malam itu juga, keluarga membawa korban dalam kondisi luka parah Rumah Sakit Umum Daerah Tabanan. “Luka bakarnya 80 persen sehingga langsung dirujuk ke RSUP Sanglah Denpasar,” ujar Arya.
Meski sempat mendapat perawatan intensif di ruang ICU, namun nyawanya tidak tertolong. “Tadi sekira pukul 10.00 Wita, korban meninggal dunia,” sambungnya.
Rencana pengabenan korban juga masih dibicarakan keluarga besar.
Langganan:
Postingan (Atom)